{"id":4741,"date":"2023-01-24T15:32:21","date_gmt":"2023-01-24T14:32:21","guid":{"rendered":"http:\/\/spabron.nl\/warum-sauna-gesund-ist-wissenschaftlich-fundiert\/"},"modified":"2023-01-26T09:46:57","modified_gmt":"2023-01-26T08:46:57","slug":"warum-sauna-gesund-ist-wissenschaftlich-fundiert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spabron.nl\/de\/warum-sauna-gesund-ist-wissenschaftlich-fundiert\/","title":{"rendered":"Warum Sauna gesund ist (wissenschaftlich fundiert)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4741\" class=\"elementor elementor-4741 elementor-3318\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-61f6b5db elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"61f6b5db\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7113b6e9\" data-id=\"7113b6e9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f7303b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f7303b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEin Saunabesuch ist herrlich entspannend und tr\u00e4gt nachweislich zur k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit bei.\n\n<strong>\nSaunabesuche wirken entspannend, machen Sie widerstandsf\u00e4higer gegen Viren wie Grippe, helfen bei chronischen Schmerzzust\u00e4nden wie Fybromyalgie und Rheuma und bei Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, um nur einige zu nennen.<\/strong>\n\nSchon vor Tausenden von Jahren entdeckten die Menschen, dass nat\u00fcrliche W\u00e4rmequellen zur Regeneration des K\u00f6rpers beitragen. Saunas wurden zur Reinigung, zum Spa\u00df und zur Entspannung gebaut.\nAlle Saunatypen funktionieren nach dem gleichen Prinzip: Sie setzen Ihren K\u00f6rper unterschiedlichen Temperaturen aus. W\u00e4rme in der Sauna und K\u00fchle in einem Becken mit kaltem Wasser, in einer Schneekabine oder kalter Luft usw.\n\nDer Saunagang:\n<ul>\n \t<li>Bauen Sie Ihren Aufenthalt in der hei\u00dfen Umgebung langsam auf und w\u00e4hlen Sie eine Temperatur zwischen 80-120 C\u030a.<\/li>\n \t<li>Abk\u00fchlung ist sehr wichtig.<\/li>\n \t<li>Dazu geh\u00f6rt auch, dass man sich ausruht und gut isst und trinkt.<\/li>\n<\/ul>\n<strong>Ein Saunabesuch ist gesund f\u00fcr K\u00f6rper und Geist!<\/strong>\n\n&nbsp;\n\nEinige gesundheitliche Vorteile eines guten Saunagangs auf einen Blick:\n<ul>\n \t<li>kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen<\/li>\n \t<li>hilft bei Lungenkrankheiten und Grippe<\/li>\n \t<li>kann Hautkrankheiten heilen<\/li>\n \t<li>lindert Schmerzen bei chronischen Erkrankungen, wie Rheuma und Fibromyalgie<\/li>\n \t<li>Abh\u00e4rtung des K\u00f6rpers (bessere Widerstandsf\u00e4higkeit)<\/li>\n \t<li>reduziert Stress<\/li>\n \t<li>verbessert das Immunsystem im weitesten Sinne des Wortes<\/li>\n \t<li>reduziert das Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes<\/li>\n<\/ul>\n&nbsp;\n\nDie obigen Aussagen sind wissenschaftlich fundiert.\nQuellen: Dr. med. Janka Z\u00e1le\u0161\u00e1kov\u00e1, Fach\u00e4rztin f\u00fcr Physiologie, Balneologie und Rehabilitationsmedizin\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Saunabesuch ist herrlich entspannend und tr\u00e4gt nachweislich zur k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit bei. Saunabesuche wirken entspannend, machen Sie widerstandsf\u00e4higer gegen Viren wie Grippe, helfen bei chronischen Schmerzzust\u00e4nden wie Fybromyalgie und Rheuma und bei Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, um nur einige zu nennen. 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