Ein Saunabesuch ist herrlich entspannend und trägt nachweislich zur körperlichen und geistigen Gesundheit bei. Saunabesuche wirken entspannend, machen Sie widerstandsfähiger gegen Viren wie Grippe, helfen bei chronischen Schmerzzuständen wie Fybromyalgie und Rheuma und bei Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, um nur einige zu nennen. Schon vor Tausenden von Jahren entdeckten die Menschen, dass natürliche Wärmequellen zur Regeneration des Körpers beitragen. Saunas wurden zur Reinigung, zum Spaß und zur Entspannung gebaut. Alle Saunatypen funktionieren nach dem gleichen Prinzip: Sie setzen Ihren Körper unterschiedlichen Temperaturen aus. Wärme in der Sauna und Kühle in einem Becken mit kaltem Wasser, in einer Schneekabine oder kalter Luft usw. Der Saunagang:

• Bauen Sie Ihren Aufenthalt in der heißen Umgebung langsam auf und wählen Sie eine Temperatur zwischen 80-120 C̊.
• Abkühlung ist sehr wichtig.
• Dazu gehört auch, dass man sich ausruht und gut isst und trinkt.

Ein Saunabesuch ist gesund für Körper und Geist!   Einige gesundheitliche Vorteile eines guten Saunagangs auf einen Blick:

• kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
• hilft bei Lungenkrankheiten und Grippe
• kann Hautkrankheiten heilen
• lindert Schmerzen bei chronischen Erkrankungen, wie Rheuma und Fibromyalgie
• Abhärtung des Körpers (bessere Widerstandsfähigkeit)
• reduziert Stress
• verbessert das Immunsystem im weitesten Sinne des Wortes
• reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes

  Die obigen Aussagen sind wissenschaftlich fundiert. Quellen: Dr. med. Janka Zálešáková, Fachärztin für Physiologie, Balneologie und Rehabilitationsmedizin